Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

overcome

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Pomoc z nabraniem masy

Ponad rok temu

:nabita:to dobrze :angry:

a co by było jakbym ćwiczył więcej jak napisałeś?

W temacie: Pomoc z nabraniem masy

Ponad rok temu

Właśnie zrobiłem 1 dzień a wcześniej jeszcze przed rejestracja swoje ćwiczenia co robię 3 razy dziennie i jutro 1 dzień przerwy.
A więc to wystarczy żebym widział efekt za jakiś czas? a tak mniej więcej przez jaki czas będzie dobrze żebym korzystał z tego treningu którego mi przypisałeś?

nie to ze mi sie nie podoba czy cos bo jest fajny,ale kiedy przyjdzie czas na coś większego? :angry:

W temacie: Pomoc z nabraniem masy

Ponad rok temu

hmm a ten 3dniowy trening co mi podesłałeś to ile razy dziennie robic??
NIe chodzi mi o caly naraZ ale np Dzień I i tam jest 7 cwiczen to ile razy dzienni je robic?? :angry:

W temacie: Pomoc z nabraniem masy

Ponad rok temu

Dziękuję bardzo EXPERTO! :angry:

trening zapowiada się świetnie

mam jeszcze jedno pytanie
Gdy mam dzien na regeneracje to żadnych ćwiczeń czy mogę tak lekko dla rozgrzewki np rano i wieczorem?
Bo do tej pory cwiczylem kiedy moglem zazwyczaj 5,6 razy dziennie tak "na chama" i nie robiłem przerw.