Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Detya

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: umięśnione łydki - jakie ćwiczenia w domu?

Ponad rok temu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka tu masz trochę tych ćwiczeń, ilość powtórzeń w granicach 20-25, niektóre z tych ćwiczeń można robić z hantlami trzymanymi w rękach albo na nogach.

dziękuję

W temacie: umięśnione łydki - jakie ćwiczenia w domu?

Ponad rok temu

Masz jakiś sprzęt? Chociaż hantle?

Tak, mam hantle i steper.
(składaną ławkę do ćwiczeń i drążek, ale to raczej do łydek się nie przyda;))

(Hmm a jeśli już o sprzecie mowa.. Ma ktoś może łydkownicę - maszynę do ćwiczenia łydek? Jest sens w to inwestować?)