Zawartość
Nie podano
właściwie to dopiero zaczynam treningi z obciążeniem, wcześniej chodzilem na silownie taką podwórkową do kumpla, ale to była raczej zabawa niż treningi. Teraz od miesiąca jestem w lekkim treningu. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia (ile serii) mam robić w domu za pomocą ławki i nie tylko, żeby wyrobić zadawalającą siłe no i sylwetke.
FaceBook
