Zawartość
Nie podano
Witam,
Mam zamiar zacząć przygodę z siłownią 
Tak jak w temacie poszukuję planu dobranego pod mój sprzęt,który zakupiłem na dniach Ławeczka:wyciąg,modlitewnik,prasa,rozpiętki, do tego poręcze do tricepsów, i oczywiście gryf prosty 180, lekko łamany 120 i 2 gryfiki 40 cm(w tym obciążenie). Taka mała domowa siłownia więc moge sobie ćwiczyć 5 dni w tygodniu nawet ale wole trening na 3-4 dni w tygodniu weekend wolny Z góry dziękuję i proszę o pomoc chciałbym szybko zacząć
FaceBook