Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sitek954

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening, ćwiczenia, brzuch :)

Ponad rok temu

Ok dzięki jak będę miał jeszcze jakieś wątpliwości to będę pisał

W temacie: Trening, ćwiczenia, brzuch :)

Ponad rok temu

A w wieku 15 lat zdołam coś osiągnąć, czytałem że na siłownie warto ruszyć w wieku 16, 17 lat??

W temacie: Trening, ćwiczenia, brzuch :)

Ponad rok temu

No ok zrobię tak jak mówisz a czy gdy będę wykonywał ćwczenia na brzuch na koniec treningu będzie dobrze? Po ilu miesiącach będę widział dobre efekty? Biegam 3 razy w tygodniu: Poniedziałek przed siłką biegam 40min tak samo Środa, a Piątek wykonuje przed siłką trening HIIT czy to dobry wybór na spalenie tkanki tłuszczowej?