Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dzavorsky

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: POMOCY !!! Scorch + białko ? spalanie tłuszczu + rzeźba

Ponad rok temu

dzięki

powiedz mi jeszcze jak stosować scorcha i brać białko ( 30g?) jak ma to wyglądać w dni treningowe kiedy biegam i ćwiczę i w dni nie treningowe kiedy biegam a nie ćwiczę

Ps. Czy alkohol spowoduje zmniejszenie efektywności, trzeba się go wystrzegać?