Skocz do zawartości


0bama

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening na masę

Ponad rok temu

aha no dzięki mógłbyś mi powiedzieć dokładnie : co, kiedy, jak często i po ile ?
np. 100 pompek rano z przerwami po 5 min co 20 pompek czy coś takiego.( to był bezsensowny przykład) ale o to mi chodzi mniej więcej :angry: taki plan ćwiczeń z góry
WIELKIE DZIĘKI

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025