Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rockmebaby

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: dieta ekto 63kg

Ponad rok temu

Rano, w sensie na drugi posiłek?

Liczyłem zapotrzebowanie, wyszło mi ze przy bardzo dużej aktywności fizycznej ze względu na to ze jestem ektomorfikiem potrzebuje jakieś 3200 kcal zeby utrzymać masę ciała. Ale nie wierze ze jedząc tyle bym nie przytył, zważając na to ile jem teraz... Od 3200 mógłbym zacząć i monitorował bym czy cos idzie czy nie, jak nie to dodam więcej, proste.