Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Serba

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Gainer a dieta.

Ponad rok temu

Witam, mam 18 lat mam 1,87m wzrostu i ważę tylko 67 jestem strasznie chudy i zacząłem ćwiczyć ,mam dietę ale nie wyliczoną co do grama i jestem osobą która nie je za dużo więc zamówiłem sobie Gainera i mam pytanie czy mogę brać dawkę taką jak jest napisana na opakowaniu czy muszę to wyliczyć? I nie wiem czy za duża ilosc białka i węglowodanów w gainerze mi nie zaszkodzi ,oczywiście próbuje narazię przytyć aby nie być tak chudy.