Forik

sila kozak sto razy pisalem ;d powodzonka w redukcji

'wystarczy' wyciac

ja nie mam dziennika hłehłehłe

grammatik jest znany ze fotki wrzuca na dziennik raz na pol roku w lustrze hłehłehłe

Ja nikogo nie krytykuję Madziu. Ale czasem jestem ciekaw ile na danych ciężarze ktoś może zrobić powtórzeń.

Nikt mnie nie zmusza, ale już chyba któraś osoba po raz któryś pisze mi, abym założył dziennik, jeśli nie mam założonego widocznie, że mam powody, dla których go nie posiadam, proste jak drut, choć jak widać nie dla wszystkich.

Jak się było głupiutkim za młodu to się ponosi konsekwencje. Pisze powtórzenia, bo dziennik obecnie bez tego jest niepełny, a ja chętnie zobaczę ile rapsów zrobiłeś...

doleć moze do tych 90 i zbijaj. progres jest taki jaki powinien

zrobic pare kilo masy jeszcze potem redu i bedzie kosior elegancko

Najbardziej leżu to ja Cię muszę pochwalić za systematykę

Dokładnie, po redukcji trzeba włazić na powolny reverse diet, tak samo jak w przypadku redukcji, stopniowa zmiana kalorii co by się nie zmienić w morświna.

Pamiętajmy panowie, nie jesteśmy na koksie

nogi bardzo dobrze widac, ladnie sie czwory prezentuja mimo ze gora zalana, ciekawy obraz. dokladnie, jak pit mowi -tnij a bedzie kozacko

Nie mam kolego czasu.

dodaj jakas fote bo dawno nic nie bylo

o kurdeee tu forma kosaa, ladnie ladnie, bardzo fajnie to wyszlo, jaka tam wage trzymasz?

haha no ta ladnie, genetyk z klatka ;d

4 fotka dla mnie miazga, elegancko! teraz powoli ta masa, zeby co za bardzo nie ulało, naturalnie wszystko jest dluzsze i niestety ciezsze, ale walczymy, ladnie lezu ladnie