Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

speed001

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

O mnie

,,Bóg dał ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję,,

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 30
Odwiedzin: 2135
Wiek: 33 lat
Urodziny: Sierpień 9, 1991
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
motoryzacja bmx dirt / street kuchnia Mexykańska

Previous Fields

Staż [miesiące]
36
Wzrost [cm]
173
Biceps [cm]
36
Klatka piersiowa [cm]
101
Pas [cm]
80
Udo [cm]
53
Wyciskanie [kg]
96
Waga [kg]
68

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Moje posty

W temacie: Trudny przypadek. rzeźba

Ponad rok temu

tak też właśnie myślę kupie jakieś suple ogarnę jeszcze raz dietę i kupię metkę
a metkę najlepiej jaką ?

W temacie: Trudny przypadek. rzeźba

Ponad rok temu

Wiec co byś mi w takim razie polecił .
Co mam zrobić by w końcu coś w moim organizmie ruszyło

W temacie: Trudny przypadek. rzeźba

Ponad rok temu

Nie wiem co brali to raz
dwa miałem okazje widzieć jak wyglądają i tu nie chodzi tylko o brzuch a o np. twarz dla mnie wyglądali śmiesznie no jak komu się to podoba.
Fakt nie jestem ogarnięty w temacie dlatego tez pisze weź to pod uwagę następnym razem ...

W temacie: Trudny przypadek. rzeźba

Ponad rok temu

Co do diety jadłem średnio co 3 godzinki 6 do max 7 posiłków dziennie
rano owsianka lub jajecznica jakieś 5 jajek jedna cebulka do tego ciemne pieczywo
na 2 posiłek zawsze był jakiś serek twarogowy 250g i do tego pieczywo
obiadek zazwyczaj jadłem to co było ale przeważnie robiłem ryż z piersią kurczaka do tego warzywa
później jakaś rybka makrela albo z puszki 100 g chlebek ciemny żeby przed siką dostarczyć węgle
przed samą siłką też zawsze wpadły jakieś węgle najczęściej jakiś gainer
po siłce serek twarogowy / gotowany kurczak pieczywo ciemne czasem coś słodkiego np. snickers
i pół god przed snem zawsze wpadła jakaś rybka zazwyczaj ;]

W temacie: Extreme Napalm

Ponad rok temu

ok więc tak treningi robię stopniowo intensywniejsze napalm działa jak trzeba dobre pobudzenie i mega pompa.
Co do moich skutków ubocznych było to spowodowane zbyt ciężkim treningiem ale to fakt na napalmie mogę dokładać co serię więcej i więcej do chwili gdy już naprawdę nie mogę ;]