Witam , na siłowni ćwicze już 9 miesięcy , ale dopiero teraz chce mieć porządną diete ( wiem , wiem późno) . Czy może mi ktoś pomóc?Dodam iż chce osiągnąć bilans kalorii ok 3300 kalorii , ponieważ trenuje kick-boxing i karate co zwiększa zapotrzebowanie.Waże 80 kg , wzrost 184 cm , jestem ektomorfikiem. Dieta bez egzotycznych składników chociaż może sie też skusze. Z góry dziękuje .
-
Zapraszam na Oficialna strone
- Wczoraj
-
Witam was Serdecznie
- 6 dni temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu