PauLinnio

Dużo to nie zmienia, ale zawsze coś.

Poprawiony bo właśnie jem serek z kurczakiem

http://scr.hu/55pm/txt5b

Już poprawiona dieta to właśnie dzisiaj zjadłem.

Dodam tylko że w weekendy zamiast 3 bułek grahamek jem jajecznice.

A co do płatków nie jem ich z mlekiem tylko wsypuje do serka.

PS: Idę na trening, będę za 1-2h.

Jutro wrzucę albo w środę, na razie nie mam czasu przyszykować spisu diety.

Faktycznie soory za błąd już poprawione zamiast kukurydzianych dałem owsiane.

Już sam nwm co mogę jeszcze tu dodać moje dzisiejsze jedzenie to:

Nie może być bo nie wiadomo jaka jest gramatura produktów, jaka jest kaloryka , jakie masz dobrane makroskładniki oraz jaki masz bilans kaloryczny

 

Dodam tylko że śniadanie złożone z płatków kukurydzianych z mlekiem to nie jest posiłek.... posiłek numer 4, i 2 również.