Mam problem z ułożeniem diety pod redukcje. Wykonuję 4 treningi siłowe i 3 treningi cardio w tygodniu.
Mam problem z tego względu że wielu rzeczy nie jem. Zapotrzebowanie około 2400 kcal po ujemnym bilansie kalorycznym.
- Tydzień temu
- 3 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu