Mam problem z ułożeniem diety pod redukcje. Wykonuję 4 treningi siłowe i 3 treningi cardio w tygodniu.
Mam problem z tego względu że wielu rzeczy nie jem. Zapotrzebowanie około 2400 kcal po ujemnym bilansie kalorycznym.
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu