Bargus

Witam.
Chciałbym się zapytać was jaką dietę stosować jeśli mam 171cm wzrostu 73kg i ćwiczę rok kalistenike oczywiście tylko kalistenike bez żadnych suplementów chce być jak najbardziej naturalny i chce porady jaką dietę mam zastosować żeby stracić nadmiar tłuszczu. I czy mógłbym ćwiczyć hybryde siłownie połączyć z kalisteniką czy da to jeszcze większy efekt.

Witam.
Chciałbym się zapytać was jaką dietę stosować jeśli mam 171cm wzrostu 73kg i ćwiczę rok kalistenike oczywiście tylko kalistenike bez żadnych suplementów chce być jak najbardziej naturalny i chce porady jaką dietę mam zastosować żeby stracić nadmiar tłuszczu. I czy mógłbym ćwiczyć hybryde siłownie połączyć z kalisteniką czy da to jeszcze większy efekt.