Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mr_mayday

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

zamienniki hmb?

Ponad rok temu

witam. Mam problem, ponieważ ( cwicze od ponad roku, waze 72 kg/170 cm wzrostu ) chcialbym przybrac na masie miesniowej wykorzystujac do tego moja tkanke tluszczowa, ktorej jeszcze troche jest heh i jednoczesnie wyrzezbic cialo. Mam diete ale mysle o suplementach typu hmb, jakims spalaczu (moze tez jakas kreatyna zeby wspomoc miesnie) ale roznie mi doradzaja. Prosze o pomoc

potrzebuje rady co do masy

Ponad rok temu

hej. Mam maly problem co do tego jak mam cwiczyć na mase,mam swoj plan, jestem w miare zadowolony ale wolalbym byc jeszcze bardziej, mam 18 lat,waze 71 kg przy wzroscie 170 cm, chodze na silownie ok 5 miesiecy i niedawno zaczalem brac hmb, bialko i kreatyne (nie wiem czy nie za wczesnie). trenuje 3 razy w tygodniu,prosze o pomoc pozdro