JohnsonsBaby

No tak zapomniałem podać Wyszło mi 3508,1099kcal

No to tak

- Cel: ważyć 75kg

- Wiek: 17; waga 64kg; wzrost 174cm

- Aktualnie stosuje 2 proszki na mase białkową; WPC 80 i PREMIUM X-GAINER

- O ile mi wiadomo to jestem całkiem zdrowy

- Obecnie trenuje 3,4 razy w tygodniu około 1h-1,5h

To by było trochę więcej o mnie

Największym problemem jest to że staram się jeść duużo wszystko co się da a efekty mnie nie zadowalają. Być może mam słabą przemiane materii czy coś takiego. Tutaj kolejne pytanko - Jeść dużo owoców, warzyw, ryż, gotowane mięcho czy może zupełnie coś innego??

Dziękuje, pozdrawiam