Poczo

Otóż tak.Jakieś 6 miesięcy temu chodziłem na siłownie gdyż zacząłem tyć.Schudłem około 20 kg.Potem miałem przerwę i powracam na siłownię.Do rzeczy: chciałbym się zapytać czy lepiej mam jeszcze coś zredukować czy wjechać na masę?Niektórzy mówią żebym zredukował jakieś 3-4 kg.Już ważę 66kg przy wzroście 170cm. Niektórzy mówią inaczej,żebym zaczął od masy. O to jak wyglądam teraz.

Witam mam do oceny plan act

Zamiary redukcja na tym planie a potem lekkie podbijanie masy

8 tyg na act

trening co drugi dzien