Zycie Na Masie

Witam wszystkich sportowców postanowiÅ‚em odmienić swoje życie i z otyÅ‚oÅ›ci ponad 135 kg przy 140 cm w pasie zaczÄ…Å‚em redukcjÄ™ miesiÄ…c temu. Cel to zdrowe przeprowadzenie redukcji i utraty tkanki tÅ‚uszczowej nie wazne ile czasu to zajmie z kazdym dniem krok na przód, jestem pod dobrÄ… opiekÄ… i bede tu zamieszczaÅ‚ aktualny stan moich postÄ™pów. Jezeli kogoÅ› to zainteresuje i bÄ™dzie chciaÅ‚ to  moze cofnąć siÄ™ do wczeÅ›niejszych filmików w których jest pokazane jak siÄ™ odzywiam i jak zaczÄ…lem tÄ… przygode na dzien dzisiejszy jest to 1 trening na silowni gdzie bede cwiczyl technikÄ… push pull legs / FBW. cel jak juz pisalem ma to byc zdrowe przeprowadzenie tkanki tluszczowej i utrata od 0,5%-2% masy ciaÅ‚a tygodniowo.        pierwszy trening na siÅ‚owni czesc pierwsza w kolejnej czesci pojawi sie 17 letni Dominik który trenuje od 4 lat, który zmaga sie z choroba od dziecka zobaczycie jaki ma poziom bfa i ile ma w Å‚apie.