kowalski

Witam

Ułożył dla mnie ten plan treningowy jeden z czolowych kulturystow. Chcial bym zapytac sie was o opinie, gdyz w moim skromnym odczuciu plan jest duzo zaduzo przeladowany. Jezeli nie wbijasz soku.

Niedziela NOGI progresja ciezaru

1. Hack przysiad 2 serie rozgrzewkowe 12
3-5s x 10 pow.
2. Uginanie nog w lezeniu powtorzenia tak jak wyzej

3. Suwnica 3x20
1x10
4. Uginanie nog w siadzie 4x12

5. Wyprosty 5x20

6. Martwy na prostych 3x10

7. Przysiad 3x15


-----------------------------------------

Wtorek

Klatka progresja ciezaru

1. wyciskanie sztanga plaska lawka 4x10
2. wyciskanie hantle 4x10
3. wyciskanie na plusie hantle 4x10
4. Przenoszenie ciezaru za glowe 3x10
5. Brama 3x10
6. Butterfly 3x10

Sa to 2 dni z planu treningowego zakladajcego

niedziela - nogi
pon.- triceps biceps
wt- wolne
sroda - klatka
czwartek - plecy
piatek - wolne
sobota - barki

Witam

Bylem z tym juz 3 razy u lekazy ale kazdy mowi mi to samo. Czyli:

- spokojnie to samo przejdzie

Hmmm troche ciezko z tymi slowami sie zgodzic gdyz male gino ( 1cm prawy i lewy sutek) mam juz od 3 miesiecy i nie chce zniknac....

Odczulem delikatna poprawe :

- zmniejszyl sie bol sutkow

Oczywiscie myslalem ze moze to byc spowodowane podwyzszonym estrogenem. Niestety nie gdyz estrogen i prolaktyna wyszla w normie (badanie krwi)

Reasumujac co o ty sadzicie. Czy zarzyc nolve czy tez dac sobie czas i dalej cierpliwie czekac ?

Cykl ktory moze byc winowajca ale nie powinien to Priopionat + winstrol .. odblok HCG i clomid.

Obajwy dopiero 2 miesiace po zakonczeniu kuracji.

Witam ponownie.

Jest to juz moja druga przygoda z SAA. Pierwsza skladala sie z :

1-8 tyg. Testosteron Propionat 100mg eod
4-9 tyg. Winstrol depot 50mg eod

Dzieki waszym radom zanotowalem pozytywne stabilne przyrosty. Dzieki wielkie za to.

Niestety moja wiedza caly czas jest wybrakowana, dlatego tez chcial bym poradzic sie was o skorygowanie mojego toku myslenia jezeli jest bledny.

Zaopatrzylem sie w 40 szotow test oraz 30 szotow NPP depot (Pro Chem ) .

Podstawowy plan wygladal by tak :

1-9 tyg. Testosteron Propionat 100mg eod
1-8 tyg. Npp 100mg eod

PCT

9-10 tyg. HCG 1000j e3d
10-12 tyg. 1-2 dni Clomid 100mg do konca 50mg


Dieta : 2.5b , 6w, 1.2t


Z gory dzieki za odp.

Witam ponownie.

Po wielu bojach na silowni postanowilem wspomoc sie SAA. Niestety moja wiedza jest zaczerpnieta tylko i wylacznie z internetu dlatego tez chcial bym was poprosic o poprawienie mnie jezeli w moim rozumowaniu sa jakies bledy.

Zaopatrzylem sie w 30 szotow test oraz 20 szotow Winstrol depot (ALPHA PHARMA ) .

Podstawowy plan wygladal by tak :

1-8 tyg. Testosteron Propionat 100mg eod
4-9 tyg. Winstrol depot 50mg e3d

PCT

8-9 tyg. HCG 1000j e3d
10-12 tyg. 1-2 dni Clomid 100mg do konca 50mg


Dieta : 2.5b , 6w, 1.2t


Z gory dzieki za odp.