IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Domeroo231

Domeroo231

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan oraz opis ćwiczeń dla początkującego.

Ponad rok temu

Bardzo dziękuję za pomoc. Bardzo podoba mi się to forum i będę tu często zaglądać. Chciałem jeszcze tylko się dowiedzieć czy dietę wprowadzać odrazu czy może w późniejszym okresie

W temacie: Plan oraz opis ćwiczeń dla początkującego.

Ponad rok temu

Czy może być np 15 minut bieżnia, sklony, rozciąganie, brzuszki, pompki? Co jeszcze można zrobić aby rozgrzać wszystkie partie?

W temacie: Plan oraz opis ćwiczeń dla początkującego.

Ponad rok temu

I jeszcze chciałem się zapytać jaka rozgrzewkę najlepiej zrobić przed takimi ćwiczeniami

W temacie: Plan oraz opis ćwiczeń dla początkującego.

Ponad rok temu

Dziękuję za pomoc. Chciałem jeszcze zapytać jakich obciążeń używać na początku. Dodam od razu ze nie jestem w zbyt dobrej formie ale trochę siły mam. I czy mogę coś dodatkowo w domu ćwiczyć żeby mieć szybszy efekt czy to nic nie da?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025