Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

RomanCIS

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Nadwaga

Ponad rok temu

Witam.
Mam 22lata, 100kg wagi przy wzroście 182cm. Moja nadwaga skupia się na brzuchu i klatce (nie wiem czy to istotne)potrzebuje porady co do odżywiania, jedyne co do tej pory wprowadziłem w zycie to od około 2 tyg staram się jeść ostatni posiłek do godz 18(i nie jest to napychanie się do oporu). Gdzieś słyszałem ze to dobry początek, czy możecie mi doradzić co jeść i kiedy żeby ten efekt był skuteczniejszy ??