Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Moras

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Suplementacja

Ponad rok temu

Witam , właśnie rozpocząłem redukcję 1 raz w mojej rocznej historii z siłownią. Nie ukrywam na masie się trochę zalałem , ważę 82 kg naczczo , 179 cm wzrostu , wiek 21 lat. Mam pytanie jakie odzywki zażywac by lepiej usprawnić spalanie nie tracąc przy tym masy mięśniowej. Owszem rozpisałem sobie dietę na podstawie wielu komentarzy/artykułów ,ale zapewne znajdzie się uwagi a odżywka może to uzupełnić.