Er0998

- Wiek 16

- Wzrost 170

- Waga 97kg

- Waga planowana 73kg
- Staż treningowy taki sobie

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? Zacząłem biegać od tej środy x3 kólka stadionu po dwa razy  a nastepnie biegalem w czwartek lecz niestety się rozchorowałem gorączka , kaszel to przez to , ze zimno na dworzu

- Rodzaj Twoich treningów własie nie wiem chciałbym , żebyście ułozyłi mi trening nie dam razy zrobić ani jednej pompki aż wstyd , dodam , że mam hankle i mogę w każdej chwili z nich korzystać bo pożyczyłem bratu ale moge w kazdej chwili je wziaść

- Intensywność Twoich treningów no własnie nie mam pojecia nie znam sie

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? Powiem tak jak byłem młodszy to byłem chudy tzn miałem dobrą wagę , ale rodzice kupili mi komputer i tak jakoś przytyłem (mało ruchu , mój kolega z klasy wgl nie wychodzi na dwór obrzera się chipsami i innymi tłustymi rzeczami nawet uprawia miej sportu i nie tyje wiec wydaje mi się , że mam tędecje do tycia , ale chcę to zmienić mam mocne postanowienie i jestem bardzo zmotywowany , systematycznie będe biegać i trenować  nawet jeżeli osiągne swój cel

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? nic

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) nie stosuje niczego a jezeli mi cos do radzicie jakieś to chętnie zakupie , jeżeli nie zaszkodzi mojemu zdrowiu i pomoze mi.

- Kontuzje/Urazy brak

Dodam , ze moge dodac zdjecie sylwetki

Cześć , mam lat 16 mam nad wagę , ważę 97kg 170cm wzrotu jakie treningi i diety mam stosować aktualnie codziennie biegam chudnę 1kg dziennie , ale nie wiem jakie treningi stosować nie dam rady zrobić ani jednej pompki...