Zawartość
Nie podano
to mój pierwszy post wiec proszę o wyrozumiałość
chciałbym żebyście mi poradzili, być może ułożyli plan ćwiczeń na rozwój klatki piersiowej, mam lekko wysunięta jedną kość mostka do przodu, nie jest to jakiś straszny dramat ale chciałbym to skorygować
chodzi mi głównie o rozwinięcie mięśni zaznaczonych na obrazku http://img230.images...3286/klatav.png
inne info które może się przydać w układaniu planu:
- hantelki 1x 1kg i 1x 2kg
- basen: ok 4h w miesiącu
- siłka: ok 2h w miesiącu
z góry dzięki za pomoc
FaceBook
