Zawartość
Mężczyzna
Witam serdecznie, ćwiczę od niedawna i chciałbym nabrać masy mięśniowej. Zwracam się z pytaniem jakie ćwiczenia polecacie? Ćwiczę w domu, jeśli chodzi o sprzęt posiadam hantle oraz gryf lekko łamany. Ćwiczenia bez sprzętu również wchodzą w grę.
Waga: 82 kg
Bardzo liczę na waszą pomoc 
Pozdrawiam
FaceBook
