Thevo

Dzieki wielkie za pomoc. Efekty pokażęza kilka miesięcy, jeśli tylko mi sięuda dotrwać, ale myślę, że tak. 

Pozdrawiam!

Chodzi o to, że granice tłuszczu będzie bardzo łatwo przekroczyć. Zbyt łatwo. Do tego nie mam pojecia czym zapchać tą dziurę w węglowodanach. Bo na logikę reszta na pewno spełni założone progi.

Mój błąd. Jasne, że chodziło mi o masę. Wybaczcie mi moje chwilowe zaćmienie.  

Nie. To jest dieta na rzeźbę. 

Zapoznałem się z tematem i jestem bardzo sceptycznie nastawiony co do tego.

Bialko: 2,5*62=155g * 4kcal = 620kcal

Tluszcze: 62 = 558kcal

Wegle: 530.5g =  2122kcal

Razem - 3300kcal

Tyle węgli nie jestem w stanie przyjac nawet po gainerze. Nie wydaje Ci sie ze to troche za duzo? Chyba, ze gainer w dni treningowe dwa razy dziennie, ale nie wiem czy tak mozna...