Skocz do zawartości


rafkow

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co sądzicie o tym planie treningowym

Ponad rok temu

Dieta niskowęglowodanowa mniej więcej wygląda to tak: 

  Śniadanie:

-płatki owsiane+napój sojowy 

 

Drugie śniadanie

-Pierś (100g)+brokuły(80g)+pomidor+4 plasterki ogórka

 

Obiad

-Pierś (200g)+ryż brązowy(100g) + Pomidor+ kalafior 

 

Kolacja

- Twaróg półtłusty 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025