IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: spidi67

spidi67

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Kreatyna lub cos innego

Ponad rok temu

Elo z racji tego ze samo cwieczenie w moim przypadku jest praktycznie bez efektow, tzn sa ale nieduze. Chcialbym, sprubowac z jakas kreatyna czy czyms innym. I teraz pytanie, jaka polecacie? Mam 15 lat. Cena max 50zł wiem ze to nieduzo ;P Osobiscie myslalem nad czyms takim http://allegro.pl/tr...1235559269.html

Trening na miesnie brzucha i wiecej sily

Ponad rok temu

Elo otoz ostatnio troszke przybralem na wadze i postanowilem zaczac cwiczyc ale tak na serio. Chcialbym miec duze miesnie brzucha :geek: i wiecej sily tak ogolnie wiecej sily xd i prosze zeby mi ktos ulozyl jakis plan. aa noi te treningi domowe wiec sztangi itp odpadaja :/

Zapdnieta klata?

Ponad rok temu

Eloza, wlasnie ostatnio zauwazylem takie male wglebienie, czy to moze byc zapadniecie klatki piersiowej? Czy moze tylko dlatego ze mam mala wage? Tu macie foty

Dołączona grafika

Uploaded with ImageShack.us

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Uploaded with ImageShack.us

A na 3 foto naprezylem troszke miesnie brzucha hahaha, widac cos? bo ostatnio troche brzuszki robie :geek:

Jaki trening

Ponad rok temu

Witam mam 14 lat waze 40kg (teraz staram sie nabyc na wadze w ciągu 1 miesiąca do 45kg) i jak juz wspomnialem w innym temacie mam malo sily i malą wage(tym juz sie zająlem). Bylbym bardzo wdzięczny gdyby mi ktos ulożyl jakis plan cwiczen. Niestety mieszkam na wsi wiec silownia odpada. Jedyne co mam to drązek do podciągania i hantelek 7kg to wszystko. I jeszcze jedno pytanko czy do konca maja początek czerwca dam rade przytyc z 40kg do 45kg?

Nie mam siły

Ponad rok temu

Witam na początek się przedstawię. Mam 14 lat waze 40kg plec meska (wiem malo sily tez mam nie duzo) i mam problem gdyz mam malą wagę i malo sily jak na swoj wiek. Dlatego postanowiłem wziąć sie za siebie i mam do was kilka pytan jakie cwiczenia mam uprawiac w jakiej ilosci i w jakiej porze dnia i czy polecacie mi jakąs kreatyne? Bede bardzo wdzieczny za wszystkie odpowiedzi.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024