Konon

Witam. Chcialem was zapytac, czy mozliwa jest redukcja tluczszu (chce zgubic 10kg), bez jakiejs specjalnej diety? Oczywiscie zrezygnowal bym w 100% ze slodyczy, fast foodow itp, jednak wiem ze nie dam rady w 100% przestrzegac diety, chociazby dlatego ze nie zawsze bedzie chcialo mi sie robic cos specjalnego ;p Co mozecie polecic do jedzenia, aby stopniowo waga spadala? Oczywiscie trening + aeroby (basen) na porzadku dziennym. Silownia jakies 4x w tygodniu, basen 2.
Jestem osoba ktora ryby do ust nie wezmie ;d
Jezeli chodzi o pieniadze to mysle ze nie ma zadnych ograniczen, mile widziane jakies odzywki przyspieszajace spalanie