Grafi

Witam wszystkich serdecznie! Postanowilem wziac sie za siebie. Mam niezwykle male doswiadczenie jezeli chodzi o te sprawy, dlatego tez postanowilem tutaj sie zarejestrowac. Sadze, ze moglbym otrzymac tu cenne rady.
Sam nie mam motywacji do cwiczen, ale probuje to zmienic - chociaz nie wiem od czego mam zaczac ;/
Chcialbym abyscie polecili mi jakies proste zestawy cwiczen na poczatek - takie, po ktorych szybko sie nie zniechece.
Wiek: 22
Wzrost: 185
Waga: 78
Raczej ektomorfik. Po "zimowym balowaniu" nabawailem sie brzucha, chcialbym go zgubic.
Zamowilem sobie dzis buty na allegro, chce zaczac biegac aby poprawic kondycje.
Nie chce na poczatek zadnych diet i suplementow, po prostu na sucho przez jakis czas chce cwiczyc.
Chce wpasc w staly rytm (wiem, ze to potrwa - jestem na to gotow)
Czekam na pytania i licze na porady, pzdr