Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

macko23213

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

klata

Ponad rok temu

siemka cwicze 7miesiecy na domowej silce mam laweczke modlitewnik i obciazenie .klate robie 55kg plaska a skos 45k x4 po 12 10 8 6 albo ile moge i rozpietki 8kg hantel . chcialem sie dowiedziec jakie jeszcze moge robic cwiczenia zeby mi lepiej rosla ta partia ciala ? cos nie wchodzi . uzywam kreatyny i bialka cyklami . mam 16lat 184 cm wzrostu . inne partie wchodza dobrze wiem duzo z internetu . potrzebuje sie dowiedziec co moge robic badz jesc zeby bylo lepiej . diete mam na masę ;D 80kg wagi dzieki . pozdro