Voltex

Jeszcze jedno pytanie: Czy oprócz diety muszę stosować jeszcze jakieś suplementy/odżywki ?

Znalazłem na necie coś takiego, myślę że będzie ok temat FBW już ogarnąłem.

I tak też zrobiłem ale kolega doradził Mi abym zrobił z tego 4 posiłki. Może powrócić do 5 posiłków ? 

No tak ale pomiędzy 6:30 a 15:30 jest 9 godzin, po samym śniadaniu po 3/4 h zgłodnieje. Przydałby się chociażby jakiś serek aby cokolwiek zjeść pomiędzy 1 a 2 posiłkiem.

Czyli będą 4 posiłki. Mogę to sobie rozłożyć w sposób:

6:30- 1 posiłek

10:30- jakiś owoc, serek lub jogurt

15:30-2 posiłek

19:30-3 posiłek (po treningowy)

22:30-4 posiłek

Ogólnie to wszystko w porządku z dietą, mogę stosować ?