Natura

Myślałem że bedzie to trudniejsze dzięki wielkie właśnie potrzebowałem takiego bardzo prostego wyjaśnienia 

Masa 

... i jeszcze jedno czy moglibyście mi ułożyć jakąś dietę czy sam się muszę za to zabrać? Bo bardzo mało wiem na temat diety ile jeść, co jeść, i ile kalorii....   pozdrawiam

to ja jeszcze poproszę ćwiczenia związane z kalisteniką jak nabiorę trochę siły z tymi pierwszymi ćwiczeniami przerzucę się na kalistenikę . Pozdrawiam 

dzięki bardzo i jeszcze jedno co to jest kalistenika ?