Koko92

Jesli znasz Viper inne suple które mogę brać w tym czasie jakim jest 8 tygodni proszę o pomoc .

Co sÄ…dzisz o MassXXL ?

BCAA G-Force możesz mi objaśnić do czego się nadaje ten suplement?

Jestem na masie od 8 tygodni.Typ - hard ektomorfik. Na razie 2 kg do przodu.

Aha czyli sugerowany czas brania kreatyny jaki jest według was ?Który tydzień?

Co z BCAA?

Staż na siłowni 9 tygodni .Co Ty na to ?

ZaczÄ…Å‚em 1.05.Od tego czasau staram siÄ™ dbać o dietÄ™ jak o swojÄ… kobietÄ™.Do dnia dzisiejszego przytyÅ‚em 1kg.Co do zatrzymania siÄ™ to mogÄ™ powiedziÄ™c że od samego poczÄ…tku tak mizernie strasznie to idzie.Nie chce brać odżywek skoro naturalnie z diety nie mogÄ™ przytyć.CO do poczÄ…tkowego zapotrzebowania kalorycznego nie mam pojÄ™cia ponieważ nie jadÅ‚em codzinnie tak samo żebym mógÅ‚ obliczyć  mniej wiÄ™cej ile jadÅ‚em kcal. Z tego co liczyÅ‚em kiedyÅ› dzisiejsza ilość kalorii których je, dziennie wynosi ok.3000-3500.