Koko92

Jesli znasz Viper inne suple które mogę brać w tym czasie jakim jest 8 tygodni proszę o pomoc .

Co sądzisz o MassXXL ?

BCAA G-Force możesz mi objaśnić do czego się nadaje ten suplement?

Jestem na masie od 8 tygodni.Typ - hard ektomorfik. Na razie 2 kg do przodu.

Aha czyli sugerowany czas brania kreatyny jaki jest według was ?Który tydzień?

Co z BCAA?

Staż na siłowni 9 tygodni .Co Ty na to ?

Zacząłem 1.05.Od tego czasau staram się dbać o dietę jak o swoją kobietę.Do dnia dzisiejszego przytyłem 1kg.Co do zatrzymania się to mogę powiedzięc że od samego początku tak mizernie strasznie to idzie.Nie chce brać odżywek skoro naturalnie z diety nie mogę przytyć.CO do początkowego zapotrzebowania kalorycznego nie mam pojęcia ponieważ nie jadłem codzinnie tak samo żebym mógł obliczyć  mniej więcej ile jadłem kcal. Z tego co liczyłem kiedyś dzisiejsza ilość kalorii których je, dziennie wynosi ok.3000-3500.