Szpaku

Jak to dawkować? Tak będzie dobrze? :

dni treningowe:
-rano 30min przed sniadaniem 2caps xenadrine, 4caps cm3
-popołudniu 30min przed obiadem 2caps xenadrine
-przed treningiem 4 caps cm3 + pump (czy może sam pump?)
-po treningu 4caps cm3

dni nietreningowe:
-rano 30min przed sniadaniem 2caps xenadrine, 4caps cm3
-popołudniu 30min przed obiadem 2caps xenadrine
-wieczorem 30min przed kolacjÄ… 4caps cm3

Z aerobów mam zamiar trochę pobiegać albo pojeździć na rowerze, podczas treningu poskakać na skakance, brzuszki no i rozciąganie.
I jeszcze odnośnie argi to na później zostawić, tak?

Dodam jeszcze ,że 2miesiące temu skończyłem miesięczną kuracje cm3 + amino