piotrek18crespo

Skoro lekarz nie widzi przeciwskazań to ja bym proponował powrót od 3 dniowego treningu FBW.

Pewnie większości wyda się to śmieszne ale nie miałem na razie zbyt dużo styczności z siłownią - chodziłem sobie sam ze 2 miesiące bez żadnej większej wiedzy w temacie i stąd pytanie co to FBW ?

Co do pracy to nie ma znaczenia, ja też mam ciężką i na 3 zmiany i trenuje wtedy gdy mam na to czas w danym dniu (pora treningu nie ma znaczenia istotnego)

Co do braku efektów, ten sport to sport na lata, mięśnie buduje sie latami i tylko wtedy gdy odpowiednio sie odzywiamy, nie masz diety = nie masz wyników w budowie sylwetki - proste

Co do Twojeggo nadcisnienia to czy lekarz dał zielone światło? Mówiłeś że chcesz trenowac kulturystykę? 

Jeśli chodzi o moje ciśnienie to są to samoistne skoki kilka razy w miesiącu pozatym jest podwyższone ale jeszcze w normie, jeśli nie mam skoku na 200/120 to lekarz stwierdził że nie widzi przeciwskazań do uprawiania sportów