Kamilloksw23

Witam, mam 18 lat, ważę ok. 65kg, 185cm wzrostu, ćwiczyć właśnie zacząłem parę dni temu, choć kiedyś już ćwiczyłem jakieś rok temu przez pół roku, ale wszystko spadło, że tak powiem.
I moje pytanie brzmi czy jak będę ćwiczył na sucho tzn. bez diety czy na efekty będę musiał długo czekać? interesuje mnie przyrost masy mięśniowej.(oczywiście nie zamierzam po miesiacu przestać ćwiczyć, ale wręcz przeciwnie, ćwiczyć tak długo jak mi zdrowie pozwoli)
Co prawda mam zakupione odżywki takie jak mass up, kre-alkalyn, arginina.
Chciałem podkreślić, że na diete mnie nie stać, więc o niej nie ma mowy.
I jest sens brać w ogóle te odżywki jak się nie ma diety?