Zawartość
Nie podano
Witam,
mam 14 lat, ważę 59 kg i mam 177 cm wzrostu. Zgodnie z zaleceniami lekarza i rodziny. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię. Mam parę pytań:
Czy w moim wieku mogę samodzielnie chodzić na siłownie?
Jak dobrać plan treningowy?
Czy 2 dni siłowni w tygodniu są wystarczające?
FaceBook
