BeginnerSiłacz

Jestem chudy i źle wyglądam. Lekarz  rodzinny zlecił mi odrobinę ćwiczeń, aby nabrać masy mięśniowej.

Wiek- 14(15 w Lipcu)

Wzrost-177 cm

Waga-59kg

Waga planowana-65kg

Staż treningowy-Brak

Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? Jeśli ogólnorozwojówka się liczy, to 4.

Rodzaj Twoich treningów-ogólnorozwojowe

Intensywność Twoich treningów-Nieduża.

Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?- Szybko chudnę.

Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?-Przestrzeganie proporcji warzyw.

Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)- Nie.

Kontuzje/Urazy- 6 lat temu złamałem rękę i dalej jest nie jest w pełni sprawna(źle ją złożyli i nie mogę jej zginać do końca, bo odłam wchodzi w staw).

Dietę mam własną.

Pozdrawiam.