krissregensburg

Wiek 32 l - 8 miesiecy na silowni trening 2 do 4 razy w tyg.

Silownia dobrze wyposazona. 2 szt sztangielek w domu ze zmiennym obciazeniem.

Mielismy trening z jednego portalu. Kolega znalazl i kupil i za nim cwiczylismy, kolega wyjechal ja robilem jak pamietalem i mniej wiecej co nieco zawsze nowego dokladalem. Dobrze szlo do swiat b.n co chwile pobijalem rekord w wyciskaniu po okresie marazmu. Doszlem do 93 kg na plaskim  (szybki postep), gorzej bylo na skosie do gory - 68 kg(powolny postep) , 83 na skosie w dol(szybki za kazdym razem wiecej) , bylem w stanie zrobic wszystkie te cwiczenia po 4-5 serii plus rozpietkie x 4 + biceps 3 cwiczenia po 4-5 serii. Miejac tydzien przerwy pobyt w Pl poszedlem na silke jak zawsze i o to niespodzianka, rozgrzewka nie ma sily, mam 50 kg i sie ledwo 8 razy podnioslo, na dzien dzisiejszy na plaskim 75 kg raz cisne w panice. Myslalem ze mi przerwa dobrze zrobi.Nie mam sily w dodatku zrobic calego treningu jak w/w. A mialem po sylwku wymarzone 100 kg wycisnac. haha

Witam:)

Chodze w Regensburg do McFit, tutaj musi kazdy cwiczyc z recznikiem, jak go ni emasz moze byc ochrzan i wysylka do domu. Jest to totalna masowka czasem na szafke sie 10 min czeka, mimo ze na kazdym kroku i w monitorach wyswietlaja i mowia posprzataj po sobie to ci wlasnie silniejsi to w d... maja naogol. Czasem zostawi taki tur dla takiego Janusza jak ja 150 kg do odlozenia i ma czlowiek rozgrzewke. Starsi ludzie mowia dzien dobry do widzenia , mlodziez sie zachowuje jakby byli najwazniejsi i sami tylko dla siebie , maja wszystki w powazaniu. A niektorzy pochodzenia cccp od razu staruja z tekstami o biciu jak o cos im sie uwage zwroci lub ci sie wepchna w kolejke. Ta silownia kosztuje 20 euro na miesiac i jest zawsze i w kazde swieto nawet 24 h otwarta, czyli jak masz ochote w sylwestra isc klate zrobic to idziesz i robisz.

Pozdrawiam