JeyJey

jak dla mnie słaby ten plan a w zasadzie jego fragment

 

jakie masz wyniki siłowe w podstawowych bojach?

Nie ma czym się chwalić.

70 rekord.

Tu jest napisane że mam robić treningi przez 3tyg 80% mc wiÄ™c podnosze 56 

ZachÄ™cam do zakÅ‚adania dziennika treningowego.DziÄ™ki dziennikowi można notować  swoje postÄ™py.

Dziennik Treningowy

Jak widać w 3 tygodniu w środę jest 6 powtórzeń w 6 seriach.
Dziś właśnie ten dzień realizowałem.
Tylko się trochę nie pokoje bo powinienem zrobić 6 powtórzeń każdej serii a 6 powtórzeń sam zrobiłem w 3 seriach a kolejne 3serie to już mi brat pomagał.
I tak sobie pomyślałem żeby zrobić jeszcze raz ten drugi i 3 tydzień?
Co o tym myślicie