IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: haseox91

haseox91

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Treningi o zmiennej intensywności

Ponad rok temu

Witam
Ćwiczę już 3 miesiące. Jestem typowym mezomorfem ze sporym zapasem siły. Celuję w męską sylwetkę. Jezeli chodzi o treningi opłaca się robić je na przemian 3 dni bardzo ciężkim obciązeniem / dzień przerwy / 3 dni obciążeniem mniejszym o 25% ale dynamicznie i więcej powtórzeń ? 1 dzień - klata triceps ; 2 dzień - plecy barki ; 3 dzień - nogi biceps. Preferuję ćwiczenia na wolnym ciężarze.


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024