Skocz do zawartości


tomaten

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: mniejsza waga

Ponad rok temu

Wpierw musisz spalić tłuszcz dopiero potem w procesie masowania z głową budujemy mięśnie. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening w postaci 3 dniowego programu FBW. Masz jakieś wolne ciężary do tej ławki typu sztanga i hantle? Sam atlas niestety jest mało funkcjonalny o ogranicza trening do poziomu prawie zerowego.

maw wolne ciężary pare mies.temu było juz dobrze bo zszedłem do 110kg.i było już dobrze ale później zmiana pracy od rana do wieczora robota i nie było czasu na ćwiczenia a co dopiero na rególarne posiłki.A zaczełem trening z P90X i byłem zadowolony


W temacie: mniejsza waga

Ponad rok temu


 

 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025