Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

SloW

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Jakie produkty najlepiej wcinać ?

Ponad rok temu

No tak. Ale jezeli wyjdzie więcej Białka, Węglów i Tłuszczy to nic ? Czy trzeba jakoś ustabilizować ?

Ponad rok temu

Obliczyłem sobie dietę na jeden trening wyszło mi:

60 g Białka

135.9 g Węglowodanów

30.5 g Tłuszczy

1185 kcal

Tyle wyjdzie jak każdego produktu spożyje 100g, a ja będę wcinał 250g, czyli wyjdzie:

140 g Białka

405 g Węglowodanów.

75 g Tłuszczy.

i to około 3000kcal.

Brakuje 1200 Kcal. jak to uzupełnić ?

Co polecacie żeby jakoś się ustabilizowało ?

Ponad rok temu

Sorry Nie ten temat

Ponad rok temu

Okey. To zabieram się za to wszystko

Dzięki Pakiery