Morello

Duża aktywność to można zaliczyć te treningi na siłowni + W-F ? - 4296.

Średnia aktywność to 3651

Rozumiem. Więc niech będzie Rzeźba.

Jest taka możliwość żeby ktoś przygotował mi taki plan + dietę ? Nie mam pojęcia jak to zrobić. Wszelkie info mogę udostępnić 

Oczekuję tego od Was/Państwa żeby mi w tym pomóc. Jestem w tym zielony że tak powiem i chciałbym się poradzić profesjonalnych rad. na siłowni u mnie w mieście za to jest około 250zł  

Ćwiczyłem dotychczas w domu. Teraz wybieram się na siłownie. Wiec chciałbym na razie Plan Treningowy a o dalszych krokach myślę że mi pomożecie