Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tomek21

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Poprawne wykonanie

Ponad rok temu

Witam, ćwiczę półtorej roku, całe ciało rozwija się poprawnie, oprócz bicepsów. Stoją w miejscu. Cały czas pracuje nad techniką, czytam, oglądam i pytam, żeby jak najbardziej wyizolować pracę bicepsa. Dokładnie patrzę na fazy pozytywne, negatywne, napięcie bicepsa, zmniejszam ciężar i dalej nic. Po treningu nawet nie czuje zakwasów biscepsów. Proszę o pomoc, pozdrawiam