Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

imigrant24

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

dieta praca na nocki

Ponad rok temu

Witam
pracuje na nocki od 20.30 z domu wychodzę ok 19 do 5.00 w domu jestem 6.30. Potrzebuje diety na przyrost masy wagi od 90-100kg moja aktualna waga to 76 kg wzrost ok 183 wiek 23 lat
Kiedyś moja stanradowa waga była ponad 80 kg ale poł roku temu miałem zabieg wycinanie wyrostka i od tego czasu nie mogę przytyć ..
Po pracy chce chodzić na siłownie do parku po ok miesiącu zapisać się na siłownie
Jakie odżywki mogę stosować ?