Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: wjtx

wjtx

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

bieganie

Ponad rok temu

czy poprzez bieganie spale tkanke tluszczowa aby odkryc miesnie bez diety???

 


jaka diete stosowac?

Ponad rok temu

mam 175 cm wzrostu waze 71 kg, pracuje nad barkami i miesniami brzucha chialbym spalic tluszcz aby odkryc miesnie brzucha, trenuje w domu i nie mam dostepu do silowni za pomoc z gory dziekuje


czy cw dadza efekty?

Ponad rok temu

mam 176 cm wzrostu waze 71 kg mam 17 lat dopiero zaczynam cwiczyc chcialbym powiekszyc barki cwicze w domu (pompki 2 serie x 15, hantelki 2 serie 20 unoszen,brzuszki2 serie 20,sztanga 2 serie 20 unoszen (sztanga wazy 25kg) chcialbym zapytac czy cw ktore wykonuje dadza efekty? jesli tak to po jakim czasie? jezeli nie to jakie cw polecacie na oczekiwane przezemnie efekty?

na razie ni stosuje zadnej diety.

prosze pomozcie!!!


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025