Sobi

Witam!
Przymierzam się do cyklu (kolejnego z kolei) składającego się z winstrolu(oral), trenbolonu, masteronu i propionatu testosteronu. Mam lat 20 (w tym roku 21), waga 80 kg, wzrost 184 i staż treningowy 3 prawie lata. Mój tydzień wygląda tak, iż od poniedziałku do piątku pracuję od 6 do 14 (wstaje o 4:30), a w co drugi weekend od piątku do niedzieli mam studia nie pozwalając mi trenować. Jak rozłożyć treningi w takim czasie i jakie wykonywać ćwiczenia na własnej siłowni? Posiadam taki sprzęt jak ławkę prostą, skośną w górę i w dół, hantle, sztangę prostą, łamaną, poręcze do pompek i drążek do wszystkich chwytów. Mój trening wyglądał na to że w 1 dzień trenowałem np. klatkę z bicepsem, barki z kapturami, plecy z tricepsem i nogi z przedramionami. Jakieś sugestie jak to rozłożyć lub co zmienić? Lub jakie ćwiczenia wykonywać i jak często zmieniać je?
Pozdrawiam!
Karol.